Oque é necessário para que nosso corpo funcione?​

Para funcionar bem, uma pessoa deve consumir, em média, 30 calorias por quilo de seu peso. Uma pessoa com 64 quilos, por exemplo, deve fazer uma dieta diária de cerca de 2 mil calorias.Também devemos ingerir bastante água,pois a água é essencial para o funcionamento do nosso corpo.O cálculo feito é 35 ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um. Por exemplo: Uma pessoa de 45 kg deve tomar 1,5 litros de água por dia (o equivalente a 7 ou 8 copos) e uma pessoa de 80 kg deve tomar 2,8 litros de água por dia (aproximadamente 14 copos).

Isso é o necessário,para que o nosso corpo funcione bem e saudável.

Espero ter ajudado:)