Quem está de dieta pode comer pipoca?

A pipoca pode ser uma opção saudável e com poucas calorias para quem quer perder peso. Uma xícara do alimento já estourado contém apenas cerca de 30 calorias, o que o torna uma opção muito mais leve do que outras opções de snack, como batatas fritas ou salgadinhos.

Quem faz reeducação alimentar pode comer pipoca?

Além disso, seu carboidrato é considerado de baixo índice glicêmico e carga glicêmica, isso significa que a pipoca é recomendada para praticantes de musculação e outras atividades físicas intensas, quando preparada de modo saudável (veja receita abaixo), pois além de promover saciedade, fornece energia por mais tempo, …

Quem tá fazendo dieta pode comer pipoca à noite?

Pois é, a pipoca é uma escolha saudável para o lanche da noite e pode melhorar o seu sono por estimular a produção da serotonina, aquele neurotransmissor responsável pela modulação do humor e por uma noite de sono de qualidade.

É melhor fazer pipoca com manteiga ou óleo?

A maneira mais saudável para fazer pipoca é não usar óleo nem manteiga em seu preparo e evitar a utilização de sal.

Qual o melhor horário para comer pipoca na dieta?

Por isso, a pipoca de fogão (sem complementos calóricos, gordurosos ou açucarados e com pouco ou nenhum óleo) pode ser uma das boas alternativas de carboidratos saudáveis para consumir antes de dormir.

O que pode substituir o óleo na pipoca?

Uma técnica prática e rápida de fazer pipoca sem óleo é fazendo no micro-ondas, com água e um refratário alto. Para cada colher de sopa de milho de pipoca, coloque também, dentro do refratário, uma colher de sopa de água e uma pitada de sal.

Para que serve a pipoca na dieta?

Lanche saudável
Uma vasilha de pipoca quentinha também é uma boa opção para o lanche: por ser rica em fibras, ela traz maior saciedade e melhora o trânsito intestinal. Uma porção de duas colheres de sopa tem quase 10% das fibras que devemos consumir em um dia.

Quantas calorias tem a pipoca feita com água?

Receita de pipoca com água, 85,00 calorias por porção – Vitat Receitas.

Quem faz academia pode comer pipoca de milho?

Benefícios da pipoca na musculação
O seu carboidrato complexo ou o baixo índice glicêmico, em média de 55 para cada 20 g de milho, fornece energia ao corpo e pode ser um lanche aliado.

Quantas calorias tem um pacote de pipoca salgada?

Receita de Pipoca com sal, 155,45 calorias por porção – Vitat Receitas.

Quantas calorias tem 50 gramas de pipoca estourada?

Receita de 50g de pipoca, 226,35 calorias por porção – Vitat Receitas.

Quantas calorias tem uma bacia de pipoca com óleo?

Quantidades comuns

Quantas calorias tem 100g de pipoca estourada com óleo?

De acordo com dados apontados pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), uma porção de 100 g de pipoca feita com óleo de soja e sem a adição de sal tem, em média, 448 kcal.

Qual é a forma mais saudável de comer pipoca?

A manteiga é a melhor opção, mas a pipoca sem gordura é a forma mais recomendada de consumir o alimento. Sobre isso Bruna afirma que “se tiver o recipiente adequado – com água no micro-ondas, se não a boa e velha panela com um tiquinho de óleo ou azeite resolve!”.