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O que comer depois do treino para quem quer emagrecer?

8 deliciosos lanches pós-treino que ajudam a emagrecerBananas com pasta de amendoim. … Batatas-doces assadas com ovo. … Iogurte grego

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Para emagrecer com a caminhada, é recomendado fazer pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana,

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Lista dos 20 piores alimentos para serem consumidosSorvete. Com as altas temperaturas do nosso verão tropical, fica difícil resistir a

Se realizada durante 30 minutos, a atividade é capaz de queimar até 200 calorias. Hábito também contribui para melhorar circulação