O que é atividade física Cite 3 tipos de treinamento?
Corrida, ciclismo, musculação… todas são ótimas opções de tipos de treinamento físico. Mas você sabe qual é a ideal ?
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Pontuação: 5/5 (2018), o treinamento funcional proporciona melhora da aptidão física em idosas ativas, verificando melhora na força, flexibilidade, capacidade
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